6 sinais de que você está bebendo pouca água.

As temperaturas começam a cair,as atividades físicas estão mais restritas, tem aqueles dias que tirar o pijama logo cedo é uma tortura, mas o nosso corpo mesmo assim precisa de água.

É importante lembrar que o ideal é beber no mínimo 2 litros de água por dia, e essa quantidade deve ser dividida ao longo de um dia inteiro.

Quem bebe pouca água pode perceber alguns sinais claros de que a água, crucial para o bom estado e funcionamento do nosso organismo, está em falta.Confira:

1- Dor de cabeça e tonturas

2- Pele seca e boca seca

3- Cansaço e irritabilidade

4- Urina escura e suor com odor forte

5- Imunidade baixa

6- Inchaço e Prisão de ventre

Fique atento e hidratado, porque isso influi desde a mera sede até uma velhice mais sadia.