Milho: o incrível grão.

O consumo regular de milho ajuda a proteger a visão, por ser rico em antioxidantes, melhora a saúde intestinal e auxilia no processo de emagrecimento, devido ao seu alto teor de fibras que regulam o intestino e aumentam a sensação de saciedade.

Principais benefícios:

  1. Prevenir doenças nos olhos;

  2. Fortalece o sistema imunológico;

  3. Ajuda a emagrecer, por dar mais saciedade devido à presença de fibras;

  4. Reduz os níveis de colesterol, devido à presença de fibras;

  5. Ajuda a controlar o açúcar no sangue, por conter fibras e vitaminas do complexo B;

  6. Dá energia, por ser rico em carboidrato;

  7. Melhorar o intestino, pois suas fibras auxiliam na flora intestinal.

Além disso, ele é o que mais contém minerais como fósforo, magnésio e zinco, enquanto o milho verde contém mais vitaminas, especialmente ácido fólico, niacina e vitamina B6.

Experimente o nosso frango ao creme de milho e o couscous marroquino, que além de saborosos são preparados com esse incrível grão.

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