Uma casa limpa e organizada traz um sensação de bem estar danado, não é mesmo? Sem dúvida alguma tem inúmeros benefícios, mas o que a maioria das pessoas não sabem é que isso tem influência direta na nossa saúde física e, principalmente, mental.
Além de alergias, o acúmulo de sujeira e bagunça também pode afetar o emocional, gerando ansiedade e até mesmo quadros depressivos.
80% das pessoas que mantém seus lares em ordem se dizem mais positivas e tranquilas,
77% mais focadas,
72% dormem melhor e outros
72% também se dizem mais produtivas quando isso acontece.
Ainda segundo os pesquisadores, cada hora de limpeza e organização da casa realizados semanalmente estão associados a um aumento de 53% na sensação de felicidade das pessoas.
Outro ponto importante sobre a organização da casa é que o ato de manter tudo em seu lugar ajuda a aliviar o estresse, a ansiedade e a depressão. Quando somos afetados por qualquer um desses sentimentos, o resto do nosso corpo também sofre as consequências."
O ato de limpar, pode ser varrer, aspirar o pó, limpar os móveis, guardar objetos em seu devido lugar, lavar a roupa, lavar a louça e tantas outras tarefas são capazes de produzir endorfina (um hormônio que reduz os níveis de irritação, melhorando o humor) em nosso organismo.
Já as pessoas que não possuem esse hábito costumam apresentar níveis altos de outro hormônio: o cortisol ( que aumenta o estresse e a fadiga) se tornando cada vez mais presente no dia a dia.
No blog Vida Organizada de Thais Godinho ainda aborda essa rotina em tempos de pandemia:
"A vida mudou. A rotina acompanha as mudanças da vida. Com todo mundo em casa, tudo muda. Consumimos mais alimentos, usamos mais os cômodos, usamos mais tudo em casa – demanda mais limpeza e arrumação, por exemplo. Estou reorganizando a nossa rotina e isso tem sido muito bom porque está me dando a oportunidade de repensar como fazíamos as coisas. Meu marido gosta de limpar a casa, aquela coisa de pegar cândida, esfregar chão etc. Já eu gosto mais de trabalhar nos detalhes, de arrumar, de encontrar soluções de organização, de cuidar da manutenção do dia a dia. Temos feito muita coisa em conjunto e eu vejo que é bom para todos nós, porque “se distrair” com uma ação física faz a gente dar férias para a cabeça."
Manter a casa limpa e organizada aumenta o seu foco!
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