Pra quem faz cara feia quando falam em quiabo, é melhor pensar duas vezes, esse vegetal tem tudo o que a gente quer quando o assunto é saúde. Abaixo seguem alguns benefícios dele:
* Auxilia no controle do diabetes, pois ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue, devido ao seu baixo teor de carboidratos.
* Aumenta a sensação de saciedade; pois é rico em fibras e pobre em calorias
* Melhorar o trânsito intestinal, devido à sua elevada presença de fibras;
* Controlar os níveis de colesterol, por conter fibras solúveis, que diminuem a absorção de gorduras no intestino;
* Reduz o estresse e ajudar a relaxar, por ser rico em magnésio;
* Contém ácido fólico e
* Ajuda na saúde dos ossos, por ser rico em cálcio.
Ainda bem que já tem frango com quiabo no cardápio.
